想要早日升级做宝妈，首先要戒掉夜猫子习惯。研究显示，早睡早起的女性比夜猫子型的女性更容易怀孕，因为不遵循天然的生物钟作息会对体内细胞造成损害，从而影响怀孕。
研究人员对102名妇女进行了为期三年的追踪调查，在这一群体中，有54%的23~45岁妇女怀孕。根据她们的作息习惯，研究人员将其分为早起早睡和夜猫子两种类型。前者通常每晚10点半就寝，第二天早上6点半自然醒来，后者通常凌晨2点才睡觉，上午10点醒来。
结果显示，早睡早起的女性中有73%的人怀孕，而夜猫子型的女性中只有约1/3的人怀孕。
此外，后者的孩子更有可能早产，出生时体重偏轻。这项研究认为，早睡早起的女性之所以更容易怀孕，是因为她们比夜猫子型女性的生活方式更健康，具体表现为多运动、吃得好、生病少、不吸烟、体重正常、没有糖尿病和心血管疾病，所有这些因素都有助于她们成功怀孕。
