最近天气越来越暖了，温度怡人，万物复苏的季节总是百般好，春天是真的来了！
今年的春天虽然跟往年不太一样，需要戴着口罩才能出门，但是一点也不妨碍我们迎接春天啊！
但是长时间戴着口罩，我们的皮肤正面临着严峻的考验。
肌肤处在一个潮湿的环境下，泛红、爆痘、敏感、发炎等问题更是层出不穷！
今天就来帮大家解决问题啦！
什么是皮肤屏障？
皮肤屏障广义包括物理屏障、色素屏障、神经屏障、免疫屏障。
皮肤屏障狭义主要指物理性屏障，我们平时说的皮肤屏障都是物理屏障。
物理性屏障由皮脂膜、角质层角蛋白、脂质、“ 三明治”结构、砖墙结构、真皮粘多糖类、粘多糖类等共同构成,
抵御外界有害、刺激物、日光进入, 同时具有保湿及调节抗炎作用。
皮肤屏障一旦受损，最明显的变化就是皮肤干燥、紧绷，
甚至脱屑褪皮，干燥敏感型皮肤便是这样炼成的。
同时由于皮肤自身免疫功能的破坏，外来的刺激很容易导致皮肤发红、过敏、瘙痒，
这个时候就要格外注重修复我们的皮肤屏障了！
皮肤屏障受损的表现
健康的皮肤屏障能够抵御外界有害物、刺激物和日光进入, 同时具有保湿及调节作用。
拥有健康的皮肤屏障就等于拥有了美丽自然的皮肤。
然而，由于环境、饮食和错误的皮肤护理等原因，皮肤屏障受损，
使得皮肤自身防御能力不足，皮肤极易敏感受损。
皮肤屏障受损可能会诱发痤疮、特应性皮炎、接触性皮炎、银屑病，
甚至这些病况会使皮肤屏障功能进一步恶化。
皮肤屏障修复大法
保持皮肤健康的最好方法就是要保护好皮肤屏障功能，
平时涂抹一些具有屏障修护作用的，可以有效提升皮肤的免疫力，让肌肤变得坚韧。
修复皮肤损伤要防晒,防晒护理注意三原则。
皮肤受损的需要注意防晒,没有皮肤损伤,作为日常护理的一项,防晒同样不可或缺。
防晒有ABC原则:
A是Avoid,尽量避免晒。
紫外线有长波(UVA)、中波(UVB)、短波(UVC)之分,到地面只有长波和中波,可导致皮肤变黑和起红斑。因此,尽量避免紫外线比较强的时候外出。
B是Block,要遮挡。
主要指穿衣戴帽、打伞戴墨镜等,通过这些来遮挡紫外线。
C是Cream,防护,要擦防晒霜。
防晒霜的使用也有很多讲究。
防晒霜防UVA的能力是用PA表示,防UVB的能力是用SPF代表。
室内应选SPF超过10-15,PA一个+的;
外出SPF应15以上,PA两个+;
到海边则要SPF大于30,最好SPF50,PA三个+。
多涂几层防晒霜是不是防晒能力更强?
并非如此。SPF值不能累加,涂两层SPF10的防晒霜,只有一层SPF10的保护效果。
防晒霜要每2小时补涂;建议使用同一品牌的防晒霜,以防发生不良交叉作用。
日常对于皮肤护理应该以适度清洁为主，不能片面追求“嫩白”的效果，
应该让皮肤随时保持水润状态才能更好的重建屏障功能。
如果要去角质，一般建议半个月一次比较合适。
作者/围脖：七嘉大少
