如何选择好的酸奶?光明乳业手把手来教你

发布时间 2025年04月30日 15:14    编辑:时尚小编    来源:网络 资讯 » 新闻

酸奶和牛奶一样,都是优质的蛋白质来源,同时也是难以替代的钙来源。而且经过发酵,其营养素更易被人体消化吸收。那么如何选择好的酸奶?光明乳业手把手来教你!

一般情况下,酸奶中富含的益生菌、蛋白质、钙等多种营养元素,可谓是get健康生活的密码。因为酸奶不仅保留了牛奶的营养价值,含有优质蛋白质、钙等营养元素,还富含益生菌,并通过微生物的发酵作用,使营养价值得到进一步提升。

 

下面,光明乳业教你认准三个黄金法则。

01 蛋白质含量:国家标准要求酸奶蛋白质≥2.9g/100g,但优质酸奶普遍在3.5g以上;

02 碳水化合物含量:天然乳糖含量约为5g/100g;

03 配料表长度:优质酸奶配料表,通常不超过5种成分。

推荐大家可以选择光明乳业的光明如实洋槐蜂蜜纯净发酵乳。纯净0添加,只有生牛乳和发酵菌,还原酸奶本味。洋槐蜂蜜给味蕾增加一抹清甜淡雅,吸收无忧,悠然享受闲暇时光。

那么,喝酸奶有什么益处?

首先,就是营养吸收力更好。酸奶中所含的优质蛋白是身体渴望摄取的重要营养成分之一,而酸奶中的益生菌就像"营养搬运工",将蛋白质分解成小分子肽乳糖转化为半乳糖,使得酸奶更易消化与吸收,各种营养素可以更加充分地利用。

可以选择光明莫斯利安轻酸奶,颠覆传统常温酸奶口感,入口丝滑细腻,减少25%蔗糖,减糖不减美味,每瓶含有3.2g膳食纤维,营养轻负担,享受轻盈好滋味,乳糖不耐受超友好!同时,光明如实谷物杯也采用纯净酸奶配方,只含生牛乳和发酵菌。5种优选谷物,低卡饱腹,帮你拉满营养buff,hold住身心好状态!

其次,就是肠道菌群小卫士。肠道健康是决定机体健康的关键因素,酸奶作为益生菌的发酵产物,也能为肠道内的益生菌提供必要养料,有利于保持肠道菌群的平衡状态。可以选择光明益菌多小蓝瓶,内含高达一千亿的活性乳酸菌,独特5菌优选配比,更含有光明乳业自主研发的植物乳植杆菌ST-Ⅲ。

酸奶,是很多人都爱喝的饮品。有人喜欢它浓稠的口感,有人喜欢它清爽的口味,也有人中意它的“营养价值”。酸奶美味营养又健康,经常喝可以补充营养,对身体有好处,但前提是要买到好酸奶哦。

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