中国女生坚持健身能有多性感呢?
不是那种苗条纤细的骨感美,也不至于是"金刚芭比"的肌肉女;而是....是....心动的感觉哦!
今天就给大家介绍,
一位让人惊艳十足的健身女神,
她的训练日常,会让你一句"卧槽"脱口而出。
这个姑娘叫冯丽,
今年20岁,是宁波大学的一名学生,
她在街头健身圈,名气可是不小哦。
别看人家年纪轻轻的,
但她可有5年的健身经历,
而健身的初衷:只是因为喜欢马甲线。
冯丽在高一的时候,
看到电视上女明星的马甲线很羡慕,
于是她就开始了踏上了健身这条路。
大多数人健身,是去健身房锻炼的,
而冯丽则选择,随时随地都锻炼的街头健身。
白天跑步、拉单杠、做臂屈伸....
晚上就在宿舍利用各种工具训练
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吊环挂床上练引体向上
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徒手双力臂
这上床方式太"刚"了
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人体旗帜对她来说,小菜一碟
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而街头的她,练得就更野了
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引体向上一口气能做20多个
这量可是很多男生都完成不哦
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单臂引体向上轻松解锁
这姑娘,就问你服不服吧
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拉高引体也不在话下
练起来有种飞一般的感觉
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拉上小哥哥,展示下前水平
这强悍的核心力量,自行感受下吧
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健身圈的人体旗帜很牛X?
人家姑娘已经在玩空中漫步了
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身高只有1.58米的她,
看起来娇小可爱,是个萌妹子,
但是这力量和身材,却让很多男生都自愧不如。
六块棱角分明的腹肌,
手臂和背部肌肉线条也很清晰,
身材健美却又不失性感,心动吗?
前段时间,这姑娘,
还和一群街健伙伴上了《中国达人秀》,
谁也没想到,这个清秀的女生却是相当"硬核"。
在全场观众的目光中,
冯丽轻松展示了单杠漫步、前水平等动作,
惊艳的表现把嘉宾杨幂、沈腾都给看呆了。
而能练到今天的水平,
当然离不开她日复一日的努力。
看看这个小姑娘的手,
布满着与年龄不符合的老茧,
你就明白她为什么能这么牛了。
冯丽表示:是健身给了我好的体质和生活习惯,即使有时候一个人锻炼很无聊,但我也从未想过放弃。
在别人的眼中,女生练肌肉可能不好看;但冯丽眼中:有肌肉是"非常帅"的标志;她为自己的肌肉而骄傲。
如今的冯丽,凭借着强悍的健身水平和身材;在快手和抖音上俘获了一大票粉丝;名气和事业蒸蒸日上;这些都是这个努力的姑娘应得的。
健身一途,贵在行动、贵在坚持;别把决心和计划当做自己的努力,却没有付出任何的实际行动;最后只能既废钱又废身体。
冯丽用自己的行动,向我们完美诠释了什么叫"真正的自律和坚持";看看人家姑娘的身材,我们还有理由不努力吗?
接下来,小编为大家分享一套自重训练动作,让你随时随地都能锻炼,没钱?没时间?再也阻挡不了你训练。
动作一
跳跃箭步蹲
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动作二
靠墙支撑
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动作三
摸地速跑
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动作四
鸭子步
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动作五
屈膝平板支撑
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动作六
倒立支撑
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动作七
直腿式悬挂
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动作八
正手引体向上
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动作九
熊爬
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动作十
悬挂抬腿及杠
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要想人前显身材
你就得人后多"受罪"
赶快行动起来吧