想要瘦腿却不知道这5大禁忌？难怪你减肥白减了

腿部一直都是大家公认的“最难瘦的身体部位”，不仅难瘦，还很容易在你不注意的时候变粗，可以说腿粗是许多小仙女们心中的一个痛了。想要瘦腿成功？总是瘦腿失败？首先你需要知道关于瘦腿的这5大禁忌，不然小心腿越减越粗。那是哪5点呢？现在就赶紧跟着小编一起去理解一下吧！

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第1点就是“跷二郎腿”，很多人都有这个“跷二郎腿”的坏习惯，但是对于想要瘦的小仙女们一定要改掉这个坏习惯。因为长期这样，会阻碍腿部的血液循环，很容易导致下半身浮肿，腿也很容易变粗，而且养成了长期的习惯还会让你的两条腿长度不一样，所以这个个瘦腿的禁忌一定不要犯。

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第2点是吃完饭就坐下，很多人习惯吃完饭就要坐着休息一会，但这样却很容易导致腿部脂肪栈积，所以在吃完饭后你可以适当的走动一下，在吃完晚饭的时候还可以跟家人一起去散散步，对瘦腿有好处哦。

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第3点穿鞋跟超过7cm的高跟鞋，对于许多女生来说，高跟鞋是一每天的必备搭配，但是你需要控制一下高跟鞋的高度，过高的高跟鞋不仅会对我们的身体造成伤害，还很容易让我们的小腿生成肌肉腿。

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第4点长时间站立却不给腿做个按摩，想要瘦腿最好的方法就是经常给自己的腿按摩，这样可以促进腿部的血液循环，也可以舒缓因为长时间站立所造成的肌肉酸痛， 避免从脂肪腿变成肌肉腿。

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第5点就是钟情于吃各种重口味的食物，不管是为了瘦腿还是为了减肥，饮食方面一定需要变得清淡一些，这样可以从测方面帮助我们控制食欲，所以想要瘦腿成功也要少吃一些重口味的食物哦。

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在这5点钟有没有你每天都在犯的呢？减肥和瘦腿都是一件需要长期坚持才会有效果的事情，所以想要瘦腿成功最好每天在运动过后或者睡觉前多用手按摩，在睡前还可以泡脚，这样可以促进腿部的血液循环。在运动前后也要记得做一定的拉伸运动，这样可以帮助我们把腿变得更细长。你学会了吗？想瘦就赶紧行动起来吧！