Hello小伙伴们，上周由于工作忙到飞起，我很不好意思的放了你们鸽子。我本来以为自己可以挑灯夜战坚持为你们写文章，结果灯刚挑起来，我就睡着了，实在是太累。
这周我又回来啦。在上次科普减肥方式之后，很多小伙伴私信我，以前真的交了太多智商税，想要开始自律一些，进行运动减肥。
很多小伙伴都没有训练经验和基础，往往会在经济能力允许的情况下到健身房办卡，选择私教。但没有任何训练经验的小伙伴，很容易被新手教练忽悠练手，甚至被销售型教练因为业绩压力劝你不断买单。
所以，今天整理出选择教练的几个关键点，不一定能让你百分百找到好教练，至少能让你尽量不被练手。
其实选择教练也可以用一句话概括：“始于身材，陷于专业，忠于人品。”
什么是“始于身材”？
开始进入健身房接触教练，最先看到的就是脸和身材。作为健身教练，一定要有良好的身材管理，不需要练的非常大，但起码要有训练痕迹，也就是“看起来像教练”。
因为当教练有足够的训练经验，才能够更好的传授给你知识，知道怎样做才会减少你受伤的风险，怎样才能让你的动作更有效。
不然，这样的教练
或是这样的教练
又或者这样的教练
你敢花钱找他们来带你训练吗？
什么是“陷于专业”？
作为教练，专业肯定是至关重要的。如果没有专业支撑，怎么知道带你训练的是否合理呢！那么，怎样才知道教练是否专业呢？可以从以下两点分辨：
1.教练证书
现在各种培训机构非常多，证书也是五花八门。所以如何区分证书含金量就显得非常重要。就用上面“辛普森一家人”来举例。
我用绿色方框标出来的部分，基本上就是在一个培训机构进行两三个月培训完得到的“证书”，所以基本上没有太大意义。
而且，每个专业的教练都会有自己的擅长，比如营养、训练、减肥、康复、格斗等。如果你碰到一名教练是全才，什么都会，既能减肥，又能康复，还可以普拉提、产后恢复，那只有两种可能，要么是厉害到飞起的大神，样样精通；要么是骗子，每样都半桶水，甚至不如半桶水。
但是，根据你锻炼地方，会员卡998买一年送一年，或者私教课300还能还价到200元，基本上是不会出现样样精通飞起的大神，毕竟每一样专业的学习是要以年来计算，学习费用以万或十万来计。
要注意，如果你发现一名教练把简介写成BCAA什么认证，那你赶紧跑就好了，因为BCAA是支链氨基酸的简称，不是认证。正确应该是CBBA，如果记不住，那就记有2B的才是对的。（但不是有这个证书就是专业的，还是要综合来看哦）
2.教练谈吐
一名专业的教练，是知道如何深入浅出跟你讲明白一些晦涩难懂的专业，而不是只会跟你诌专业词汇，听起来高大上，好厉害，但实际上很有可能他只知道这几个词汇，就把你忽悠住了。
而且一名好的教练能够根据你的运动状态指出你身体潜在的问题。而不是上来只会说你，有骨盆前倾，要买康复课来调理，毕竟每个人多多少少都会有一些体态问题。
什么是“忠于人品”？
选择私人教练，要长期相处交流，人品自然也非常重要。对会员起码的尊重，对女性会员肢体接触尺度的把控等。
对于人品的判断，相信小伙伴们都有一个很好的衡量标准，我就不做过多赘述了。
最后还有很重要一点，长得好看。因为当长得好看的教练在你绝望时逼你做动作，你会想，要不是你长得好看，我就跟你翻脸了;长得丑的，你可能会想，真是人丑多作怪。
实际上是，当你训练到绝望时，无论美丑，你都想掐“死”他。
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