前两年小鲜肉一度成为贬义词，因此很多人都在寻求改变，抛开那些硬实力，健身却是一个不错的选择，而且能够一改众人人眼中的“娘炮”形象。张艺兴作为国内的高人气明星，相信大家或多或少都理解一些。前段时间他在某社交账号下发出了几张健身的照片，引发了众多网友的热议。我们一起来看看怎么回事吧！
其实从图片上我们能够看得出来，就整体而言，身上却是有一些肌肉，虽然与那些健美运动员相差甚远，但比普通人还是好很多，也算得上是结实了。不过我们仔细看这些照片就能够发现，虽然整体上却是能够看到肌肉块的沟壑，但是在肚子上，有一圈赘肉是无法掩盖的，也难怪许多网友都说，他还带着个游泳圈。
可能在网络上却是很多人贬低，但相对而言比普通人还是太多了，毕竟如此很多人都是在电脑桌前坐 一天，而且也不怎么爱运动，像张艺兴这样的身材都达不到。话虽然是这样说，但张艺兴作为一名公众人物，管理好自己的身材还是十分有必要的，只能够说需要多加努力。
那么对于我们普通人来说，难道身材就不重要么？那可未必，毕竟男人还是要有肌肉好一点，能够更加有魅力。下面给大家介绍两个十分不错运动项目，如果大家有时间的话，不妨去试试。
慢跑
慢跑其实是最为便捷，也是最为实用的减脂塑形运动，在慢跑的过程中，能够消耗大量的能量，而这些能量里面许多都是由脂肪提供的，因此每天跑上几公里，1-2个月就能够有非常不错的效果。
游泳
现在正是天热的时候，游泳这一项运动，不单单能够帮助你减脂塑形，还能够让你感受到清凉，何乐而不为呢？而且游泳同样是一种有氧运动，能够锻炼心肺能力，对于那些超重的人十分友好，毕竟越胖的人，更加容易在水面上浮起来。
当然成了相应的运动之外，也是需要注意下饮食，少吃多餐最好，节食是不可取的，毕竟身体日常需要消耗能量，节食虽然短期有效，但如果长期以往容易伤身体并且还要担心反弹。最后，运动之前一定要接的做一些热身运动，防止运动的过程中扭伤和抽筋。
