女性除了天生爱美，也天生爱吃。美食虽好，但是不好好控制的话，会造成身材发胖。一般来说，如果想要保持好的身材，就要控制好饮食。那么对于爱美的你，会为了保持身材拒绝美食吗？还是说你更偏向于享受美食呢？来自韩国的健身女神李美静喜欢吃各种各样的美食，但她的身材依然保持苗条，身材曲线也非常迷人。
一般喜欢吃的人，身材都不会很瘦。而李美静不仅喜欢吃，还保持了完美的身材，实在令人羡慕。她身高170厘米，体重120斤，身材苗条又带着厚实感，一点也不显胖。其实李美静不是不停地吃，她每天吃完都有一定的运动量来帮助消耗热量。她几乎每天都去健身房打卡锻炼，坚持健身已经超过4年了。
所以李美静能够在享受美食的前提下，还能保持好的身材，这也是很正常的，并不是因为她真的吃不胖。由于李美静长期坚持健身，不管她怎么吃，她的身上也没有多余的赘肉，反而身材很紧致结实。她认为如果你想要好好地吃，那必须要做到自律，时刻提醒自己要运动，但也不能暴饮暴食。
女性培养健身的习惯，不仅锻炼身体，还能塑造一个好看的身材。李美静非常注重身材管理，也非常喜欢美食，所以她健身的时候对自己很严格。她每天都做深蹲训练，因为深蹲训练能更好地塑造身材曲线。在健身房，她除了做有氧运动热身，更多的时间是用来做力量训练，所以她的身材看起来苗条，但也很饱满，这样的身材看起来很健康。
很多女性为了减肥或者是塑造好的身材，往往都会选择节食。其实节食并不是明智的做法，而且就算节食减肥下来，也会因为营养不足让身体更虚弱，而且身材也会容易反弹。要想拥有好的身材，只有健身运动才能帮你塑造出更好的身材，许美静认为能吃是一种享受，坚持健身运动也是让心情和身体放松的一种方式，只要合理去调整和安排，美食和好身材你就都能拥有。
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