每个女人都希望自己能够永远年轻漂亮，但是衰老是一个正常的自然规律，是没有人能够避免的。但是我们可以通过及时调理身体避免衰老的提前到来，比如三餐规律、早睡早起、保养肌肤等等。那么女人怎样才能知道自己开始变老了呢？注意自己身上是否有这三种迹象。
1.皮肤上的皱纹
《黄帝内经》上说：女人普遍比男人早衰老五年。一般从35岁开始，女人的身体衰老特征就会表现在脸上，比如一道一道的皱纹开始出现，尤其是眼角和嘴角的细纹特别明显，眼睑开始变得浮肿，眼窝开始深陷，连眼皮都开始向下耷拉，皮肤不再紧致光滑，脸颊部位出现各种或大或小、或深或浅的斑点，这些都是皮肤衰老的象征。
2.头发出现各种问题
头发的代表着一个人的健康程度，而头发变白则是身体衰老的最明显的信号之一，有很多女性刚过30岁头上就出现了很多白发，其次就是脱发，每次梳头洗头都会大把大把的掉头发。这些症状主要与身体衰老之后血气循环差，不能供给头发足够的营养有关系，当然也不排除有的女人经常烫染头发导致发质受损脱落的原因。
3.出现失眠的症状
睡眠是我们健康生活不可或缺的一部分，同样睡眠质量的好坏也昭示着身体的衰老问题。人的年龄越大，睡眠时间就会越少，但如果女人在30岁左右就经常出现失眠、多梦、易惊醒等一系列睡眠质量较差的现象，说明你的身体已经开始进入衰老阶段了。因此女人们要戒掉爱熬夜的坏习惯，坚持早睡早起都能让自己气色变的很好。
